Diga não ao sedentarismo!

Você sabia?

Dentre os fatores que aumentam os riscos de doenças, o sedentarismo e os maus hábitos alimentares são os mais discutidos e abordados.

Conforme o tempo vai passando, as responsabilidades vão aumentando e o cotidiano fica cada vez mais apertado dentro das 24 horas. Dormir, por exemplo, acaba virando um presente aguardado nos finais de semana, mesmo quando deveria ser uma obrigação. Realizar refeições equilibradas torna-se menos freqüente do que a busca por alimentos prontos e fast-foods. A prática exercícios físicos então não é vista mais como prioridade.

Esse conjunto de fatores nos coloca em um grupo de risco para desenvolvermos doenças crônicas como: diabetes, hipertensão, obesidade e agravamento de outras. Sendo assim, nos tempos de hoje, estabelecer prioridades é crucial para utilizarmos nossos preciosos minutos.Dê prioridades às coisas que tornam seu dia melhor. Escolha viver bem.

“Loucura é querer resultados diferentes fazendo tudo exatamente igual” - Einstein

#sedentarismo #cuidados #qualidadedevida #blogcolaai #nutricao #bemestar